痘痘害怕的蔬菜
1.苦瓜
苦瓜虽然味道很苦,很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效是非常好的。
2.菠菜
菠菜含有丰富的营养，可以缓解人体营养不足出现的症状，含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，还能抗衰老，改善皮肤状态。
3.西红柿
番茄是美容护肤很好的食物,含有的番茄素有很好的抗氧化作用，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘,还有助于美白。
4.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤多余的角质,减缓油腻的情况,让痘痘缺少生存环境。
5.黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙，也是很有利于减肥的食物。
6.西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等，可以增强皮肤的抗氧化能力，帮助皮肤增加弹性。
7.茄子
茄子中含有花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，同时还可以增强毛细血管弹性。
